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"The Science of Strength"

NSCA Journal

✒️ 퍼스널 트레이너 공유하기: 맞춤형 소그룹 트레이닝의 개인적, 사회적 이점

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✒ 컷팅(방향전환) 기술 보강 : 청소년의 움직임 질을 향상시키고 민첩성을 개발하는 방법? ✒️ 긴 지면 접촉 시간은 고도로 훈련된 장거리 러너들의 우수한 달리기 효율성 (러닝 이코노미)과 관련이 있다
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“The Science of Strength"



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